DIARY diary

いやほんと、いつ何が起こるかわかりませんね。
原因は虫垂炎で、おなかが痛くて動けなくなってしまい、初めて救急車で運ばれることになりました。
一週間不在になってしまい、生徒に迷惑をかけて申し訳なかったです。
こればっかりはどうしようもないですけどね…

ということで、
筋トレが大好きな人（僕）が一週間休んだら身体はどうなっちゃうの？ということをこれから書きます。

結論をいうと、
一週間休んだところで身体は何も変わりません。
筋肉が落ちはじめるのは約一か月程度休んだ時で、ただしそれも普段から一生懸命筋トレできている人であれば特に関係はないと僕は思います。

なぜかというと、
身体にはマッスルメモリーというものがあり、たとえ数か月休んでも鍛えたところまではすぐに戻ると言われています。

なんなら一週間休むことができてよかったと思います。（筋トレだけを考えれば）

大事なのは質×量×やる気＝筋力アップで、休みすぎると筋力は落ちるし、一生懸命やらなければ筋肉は付かないし。
あ！筋トレも勉強も同じですねー！