DIARY diary

こんにちは、毎日ほぼ同じものを食べ続けている三輪先生です。

みなさんは普段何を食べていますか？ご飯ですか？パンですか？和食？洋食？中華？

僕は毎日卵かけご飯を食べています！例外の日もありますが、必ずと言っていいほど卵かけご飯を食べます。

なぜそんな修行みたいなことをしているかというと、自己管理がしやすくなるからです。

同じものを量を調整しながら食べて、太るラインと太らないラインを見極めておくと、それ以降なぜ痩せたかとなぜ痩せないかの理由が探しやすくなります。痩せれば自分の続けている食生活と運動が自分に合っていると判断できますし、痩せなければ何かが自分に合っていないと判断できます。

本気でダイエットするには、運動よりもまずは同じものを食べ続けて自分の身体を知ることが一番の近道だと思います。

また、同じものを食べ続けていれば、生徒からのお土産というイレギュラーなカロリー摂取にも対応しやすくなりますしね（笑）

みなさんも現状で何かつまずいていることがあるなら、自分の行動を見直してみるのはいかがでしょうか。継続は力なりという言葉がありますが、正しい継続をするためにもいろいろ調整してみるのも大切ですね。