DIARY diary

こんにちは。ダイエットを始めて15年になる三輪先生です。

みなさんは「酢納豆」という言葉を耳にしたことはありますか？
ダイエッターとして食べるものには気を付けていて（お土産は例外で笑）、最近「酢納豆」が流行っていると情報を得ました。だいぶ前からあったそうですが…

単純に、納豆に酢をおおさじ１ほど入れて食べるのですが、めちゃめちゃ効果があるらしいです。納豆が苦手な方も少し食べやすくなるかも？です。

なんでも、食事の最初に食べると糖質の吸収を緩やかにして、インスリンの分泌を抑えて、脂肪を貯めにくくしてくれるそうです。

ベジファースト(野菜を最初に食べて糖質の吸収を穏やかにする)と同じ感じですね。

さて、酢納豆をやってみようかなと思ってしまった方、ちょっと待ってください。

「酢納豆」が身体にいいのは本当だと思いますが、検索しても栄養面だけを見て痩せると言っているばかりで、ダイエットのプロが実践したような記事は出てこないんですよ。ネット情報などは見てもらってなんぼなので、魅力的な(痩せる！とかの)内容を選んで書いていると個人的に思いますし、どうせ大方実践しても継続できずにやめるだろうとか…

ちなみにダイエットのプロはボディビルダーだと思います。女性ビルダーも含めて。

言われたことは鵜吞みにせず第三者の意見も確認しましょう。
わかりきっていることですが、実践できていないかもしれませんよ？

勉強面でいえば、学校の意見(今の時期でいえば進路指導)だけでなく僕たちのような塾の先生にも意見を求めてくださいということです。