DIARY diary

こんにちは！夏に向けて日々奮闘(ダイエット)している三輪先生です。

年末から今日(4月19日)まで1日４食に加えて、お菓子も食べてプロテイン３～４杯飲む生活をしていました。

おかげで体重が４キロほど増えました！(ダイエットとは)

プロテインも地味にコーラ300㎖弱くらいのカロリーがありますので、一応飲むと太ります。

そこで、夏に向けて体脂肪を減らすために今の摂取カロリーを見直したところ、

１日で2300カロリー以上摂っていました。

その摂取カロリーをまず2000を少し下回るくらいに落とします。簡単です。

３食に戻して、お菓子減らすだけなので。

これが僕のダイエットです。カロリーを使ってくれる身体に変えるために一度太ります。

そして太る前以上に痩せる。

太っている人は痩せるだけですね。カロリー計算してみてください。

さて、僕はこういった形でダイエット計画を練りましたが、みなさんはどういう形で勉強するか計画を練っていますか？
闇雲に勉強するのではなく、今なんの勉強が必要で、どんな勉強が必要か、というのを確認しようということです。

苦手と向き合うのか、得意を伸ばすのか、人によって切り口は違います。どんな勉強が必要かなども自分ではわかりにくいかもしれません。

勉強がわからないという人は先生にしっかり相談してくださいね。